Sofrologia, David Miramond está no Brasil

Sofrologia

A Sofrologia usa um conjunto de técnicas de relaxamento, exercícios respiratórios, movimentos corporais e estratégias de ativação mental para desenvolver o autoconhecimento e elevar a consciência. Essa prática terapêutica natural permite liberar tensões, vencer traumas emocionais e bloqueios como a dificuldade de comunicação e concentração. Esse conjunto de técnicas ajuda a desbloquear fobias e enfrentar desafios profissionais e pessoais, como o medo de falar em público ou a dificuldade em superar perdas afetivas. A partir do relaxamento consciente induzido, a Sofrologia faz o resgate da autoconfiança, aumenta a criatividade e a produtividade. Outros benefícios da prática são a diminuição do estresse e sintomas da depressão e a melhora da qualidade de sono e do humor.

Sobre a história da Sofrologia

A Sofrologia nasceu de uma síntese de técnicas de relaxamento orientais e ocidentais, da psicanálise e técnicas de hipnose. O método foi desenvolvido em 1960 pelo neuropsiquiatria colombiano Alfonso Caycedo, que atuava como professor e médico em Madrid, na Espanha. Inicialmente criada para tratar pacientes com depressão e transtorno pós-traumático, a Sofrologia passou a ser adotada como prática de melhoria da qualidade de vida e desenvolvimento humano. Popular em países europeus, a Sofrologia é amplamente usada no meio esportivo, por atletas de alta performance e campeões olímpicos, como Rafa Nadal e Roger Federer, além de pilotos de Fórmula 1 como Ayrton Sena e Michael Shumacher.

Equilíbrio, criatividade, produtividade

As técnicas sofrológicas são aplicadas por profissionais como médicos, psicólogos, enfermeiros e fisioterapeutas. As sessões de Sofrologia geralmente são prescritas como terapêutica complementar em diferentes tratamentos de saúde. Mas não há qualquer contraindicação para o uso da técnica para diferentes fins. Com o objetivo de proporcionar maior equilíbrio, bem-estar e qualidade de vida, a Sofrologia pode ser praticada individualmente ou em sessões em grupos de até 20 pessoas. Não há restrição de idade ou contraindicação para a prática. O método permite desenvolver diferentes potenciais e resulta em melhor capacidade de interpretação e concentração, além de fazer um importante desbloqueio criativo. A recomendação é de uma sequência de três sessões para que o processo terapêutico tenha os primeiros resultados.

Sobre David Miramond David Miramond é mestre em Sofrologia pela Sofrocay (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne®️ Centre Saint Gothard). Atua como sofrólogo do Instituto Internacional de Estimulação Neural e Terapias Naturais na Casa Templária (França). Para este período de confinamento, ele está disponibilizando consultas online para você e sua família.

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